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最新消息：適合五個(gè)月孕婦的食譜推薦(五個(gè)月孕婦食譜你會做嗎)

2023-05-24 08:31:48 互聯(lián)網(wǎng)

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內(nèi)容摘要孕婦食譜一：三色炒蝦仁做法：買好大蝦、紅黃綠甜椒。將大蝦直接洗好了，下鍋煮熟了去殼去線，加上鹽還有白酒一旁腌制。然后將淀粉放入蝦中攪拌，鍋中直接加油燒熱了，將紅黃綠椒下鍋翻炒。懷孕之后每個(gè)月的飲食都是不一樣的，懷孕五個(gè)月正是胎兒快速發(fā)展的時(shí)期，因此急需各種營養(yǎng)的補(bǔ)充。

懷孕后，每個(gè)月的飲食都不一樣。懷孕五個(gè)月是胎兒快速發(fā)育的階段，因此急需補(bǔ)充各種營養(yǎng)。你會在那五個(gè)月做孕婦食譜嗎？其實(shí)食譜有很多。讓我們簡單分享一些。

孕婦食譜1：三色炒蝦仁

做法：買蝦、紅、黃、綠、甜椒。準(zhǔn)備淀粉、鹽、白酒和油。直接洗蝦，放入鍋中煮，去殼去線，加鹽和白酒腌制。直接洗紅、黃、綠胡椒，切成丁。然后將淀粉放入蝦中攪拌，直接加油加熱，將紅、黃、綠胡椒放入鍋中翻炒。最后，加入一些鹽，將蝦放入鍋中翻炒至煮熟。

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孕婦上周去醫(yī)院定期孕檢，醫(yī)院給了一份孕期飲食的推薦食譜，里邊要求孕婦要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鐵，鈣等營養(yǎng)。蛋白質(zhì)的來源主要是肉類，雞蛋，豆制品，期中魚肉是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源。正好孕婦不喜紅肉和雞蛋，平常吃飯也是靠白肉類和豆制品補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

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